Krafttraining
Bauchtraining zur Stärkung, Definition und Formung deiner Körpermitte
6 Min
Führe jede Übung kontrolliert aus und konzentriere dich darauf, deine Bauchmuskeln durchgehend anzuspannen. Passe die Intensität an dein Fitnesslevel an.
Übungen
30s - Bird Dog
30s - Deadbug
30s - Fahrradfahren
30s - Russische Drehungen
30s - Gewichtete Sit-ups
30s - Beinheben
30s - Plank Pull Throughs
30s - Hollow Hold
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Körpergewicht
Funktional
Training für die unteren Bauchmuskeln
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Funktional
Burpee Workout
