午餐
晚餐
新鮮食材，均衡的植物營養。
15 min
580 kcal
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這道色彩繽紛的藜麥沙拉碗融合了富含蛋白質的藜麥、清爽的蔬菜、健康的脂肪和各種籽類，營養平衡。它清爽可口，飽足感強，是午餐或晚餐的理想選擇，為您帶來清新活力。
原料
1 杯煮熟的藜麥
1 把嫩菠菜
半個酪梨（切片）
半根黃瓜（切片）
1/4 杯毛豆
1 湯匙南瓜籽
半個檸檬的汁
1 湯匙橄欖油
適量鹽和胡椒
准备
將藜麥放入碗中作為底料。
依序鋪上菠菜、酪梨、黃瓜和毛豆。
淋上檸檬汁和橄欖油。
淋上檸檬汁和橄欖油。
依個人口味調味，即可享用。
