½ ч.ч. валцувани овесени ядки

1 мерителна лъжица суроватка FitLine

1 с.л. неподсладено какао на прах

½ ч.ч. бадемово мляко (или друго мляко по избор)

½ банан, нарязан

По желание: 1 ч.л. семена от чиа за допълнителни фибри

В тенджерка смесете овесените ядки и бадемовото мляко. Гответе на среден огън за около 5 минути, като разбърквате до получаване на кремообразна консистенция.

Отстранете от котлона. Добавете суроватката на FitLine и какаото на прах и разбъркайте до получаване на гладка смес.

По желание гарнирайте с бананови резенчета и семена от чиа.

Сервирайте топло и се насладете!