Обяд
Вечеря
Green Nourish Power Bowl
Пресни съставки за балансирано хранене на растителна основа.
15 min
580 kcal
:format(webp))
Как се приготвя?
Тази жизнена купа съчетава богата на протеини киноа, хрупкави зеленчуци, здравословни мазнини и семена за добре балансирано ястие. Лека е, но засищаща и идеална за обяд или вечеря, когато искате нещо свежо и енергизиращо.
Съставки
- 1
1 чаша сваренo киноа
- 2
1, шепа бейби спанак
- 3
½ авокадо, нарязано
- 4
½ краставица, нарязана
- 5
¼ чаша едамаме
- 6
1 с.л. тиквени семки
- 7
сок от ½ лимон
- 8
1 с.л. зехтин
- 9
сол и черен пипер на вкус
Подготовка
- 1
Поставете киноата в купа за сервиране като основа.
- 2
Подредете спанак, авокадо, краставица и едамаме отгоре.
- 3
Поръсете равномерно с тиквени семки.
- 4
Поръсете с лимонов сок и зехтин.
- 5
Подправете на вкус и сервирайте прясно.
