Силова тренировка
Три серии от упражнението "планински катерач" с кратки почивки между тях. Пригответе се да се изпотите, да заздравите коремните си мускули и да ускорите пулса си!
4 мин.
Тази тренировка се състои от три интензивни серии от упраажнението "планински катерач", разделени с кратки почивки. Бърза рутина без оборудване, която активира коремните мускули и ускорява пулса. Перфектна за моменти, когато нямате много време, но искате да постигнате максимален ефект.
Упражнения
1 мин – Планински катерачи
30с – Почивка
1 мин – Планински катерачи
30с – Почивка
1 мин – Планински катерачи
:format(webp))
Гъвкавост
Йога
Подвижност на бедрата
:format(webp))
HIIT
HIIT тренировка
