Как се изпълнява?

Пригответе се да се изпотите с тази бърза и мощна HIIT тренировка за цялото тяло! Всяко упражнение е с продължителност 30 секунди с 10 секунди почивка преди следващото. Не е необходимо оборудване, само вашето собствено тегло, решителност и малко пространство. Тази рутина таргетира вашите крака, седалищни мускули, коремни мускули и сърдечно-съдова система за по-малко от 5 минути. Направете 2-3 повторения за пълна тренировка!