Entraînement de force
Juste des jumpink jacks - simple, efficace et revigorant. Participez et faire pulser votre rythme cardiaque !
6 min
Cette video présente une routine jumping jacks simple avec de courtes pauses. Un moyen rapide et efficace de booster votre rythme cardiaque et de revigorer votre corps - aucun équipement requis.
Exercices
1m - Jumping Jacks
30s - Repos
1m - Jumping Jacks
30s - Repos
1m - Jumping Jacks
30s - Repos
1m - Jumping Jacks
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Flexibilité
Yoga
Mobilité des hanches
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Flexibilité
Fonctionnel
Entraînement de mobilité
