Funzionale
Dai il massimo con i burpees, poi recupera. Questo allenamento a intervalli ti spinge al limite con pause incorporate dopo ogni round.
5 min
Metti alla prova tutto il corpo con questo allenamento a intervalli incentrato sui burpees. Alterna 1 minuto di burpees a 1 minuto di riposo per sviluppare resistenza, forza e determinazione mentale. Nessuna attrezzatura necessaria—serve solo impegno!
Esercizi
1 minuto – Burpees
30 secondi – Riposo
1 minuto – Burpees
30 secondi – Riposo
1 minuto – Burpees
30 secondi – Riposo
1 minuto – Burpees
:format(webp))
Peso corporeo
Full Body Workout
:format(webp))
Allenamento di forza
Mountain Climbers Workout
