Allenamento di forza
Tre round di mountain climbers con brevi pause tra uno e l’altro. Preparati a sudare, rafforzare il core e far salire il battito cardiaco!
4 min
Questo allenamento prevede tre serie intense di mountain climbers, ognuna seguita da una breve pausa. È una routine veloce senza attrezzatura che mira al core e aumenta il cardio. Perfetto quando hai poco tempo ma vuoi dare il massimo.
Esercizi
1 minuto – Mountain Climbers
30 secondi – Riposo
1 minuto – Mountain Climbers
30 secondi – Riposo
1 minuto – Mountain Climbers
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Allenamento di forza
Workout Core con Plank
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Peso corporeo
Workout Core
