Come si fa?

Preparati a sudare con questa rapida e potente sessione HIIT per tutto il corpo! Ogni esercizio dura 30 secondi con 10 secondi di riposo tra uno e l’altro. Non sono necessari attrezzi, solo il peso del corpo, determinazione e un po' di spazio. Questa routine coinvolge gambe, glutei, core e il sistema cardiovascolare in meno di 5 minuti. Ripeti il circuito 2-3 volte per un allenamento completo!