Jak slunce svítí stále více, můžeme cítit příchod jara. Co tedy můžete udělat, abyste se do jara dostali do kondice? Docela dost! Vaše tělo zvládlo chladnou zimu, ale to si vybralo daň na jeho síle. Abyste se stali bdělejší, energičtější a fit, můžete použít několik velmi jednoduchých triků.
1) Vyhřívejte se na slunci
Vystavení se slunečnímu záření vytváří v pokožce vitamín D. Vitamín D je důležitý pro naše kosti a imunitní systém. Nejlepší předpoklad pro vaši kondici.
2) Cvičte venku
Naplňte své plíce kyslíkem a vraťte se do formy. Sportovci rádi přesunou své tréninky zpět ven. Je to také zábavnější. 🙂
3) Ujistěte se, že pijete dostatek tekutin
Pijte alespoň 1,5 litru denně; jinak riskujete únavu a ztrátu koncentrace. Nejlepší jsou voda, džusy nebo bylinkový čaj.
4) Nastartujte svůj trávicí systém
Střevo je největším orgánem našeho těla. Často se mu však nedostává takové pozornosti, jakou by si zasloužilo. Střevo, které není v rovnováze, nemůže tělo správně chránit. Imunitní systém je zásadní pro to, abychom se dokázali bránit okolním vlivům a patogenům. Také dlouhý a náročný trénink vytváří škodlivé radikály. Antioxidanty jako betakaroten, vitamíny C a E nebo selen dokážou chránit buňky před oxidačním stresem a vláknina je nezbytná pro trávení.
\FitLine PowerCocktail je řešení 2 v 1 s nejlepšími výtažky z ovoce, zeleniny, bylinek a koření a je to speciálně vyvinutý koncentrát s vlákninou a živými bakteriemi mléčného kvašení. Tento prémiový produkt dodává energii2 a soustředění3 a přispívá k normální funkci imunitního systému1.
I vy z toho můžete těžit!