Jak na to ?

Připravte se na to, že se zapotíte při tomto rychlém a silném HIIT tréninku celého těla! Každé cvičení trvá 30 sekund s 10 sekundami odpočinku mezi nimi. Není potřeba žádné vybavení, jen vaše tělesná hmotnost, odhodlání a trochu prostoru. Tato rutina se zaměří na vaše nohy, hýždě, střed těla a kardio systém za méně než 5 minut. Opakujte okruh 2–3krát pro kompletní trénink!