Krafttraining
Einfach nur Hampelmänner – simpel, effektiv und es macht richtig Spaß. Mach mit und bring Dein Herz zum Pumpen!
6 Min
Dieses Video zeigt eine einfache Hampelmänner-Übung mit kurzen Pausen. Eine schnelle und effektive Methode, um Deine Herzfrequenz zu steigern und Deinen Körper mit Energie zu versorgen – ganz ohne Geräte.
Übungen
1 m – Hampelmänner
30 Sekunden – Pause
1 m – Hampelmänner
30 Sekunden – Pause
1 m – Hampelmänner
30 Sekunden – Pause
1 m – Hampelmänner
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Körpergewicht
Training für die schrägen Bauchmuskeln
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Körpergewicht
Ganzkörper-Workout
