Bock auf Biathlon – 6 Fragen an Ida und Guro Herfoss
Ida and Guro Herfoss: a dynamic duo from Norway. Their passion: High speed chases and taking out targets. Now, don’t get the wrong idea. We’re not talking about hit (wo)men. The sisters are biathletes. And FitLine ambassadors. Both have been doing biathlon since their early childhood, and began reaping big rewards during the last couple of years. In 2017, Guro (18 years old) won the mass start gold medal in the Norwegian Championships. Her older sister Ida (23), won gold and bronze in the Junior Norwegian Championships of 2016, and bronze in last year’s Senior Norwegian Championships. The goals for next season are set: competing in the IBU-Cup and debuting in the world cup.
We have had a chance to sit down with them and can now share some insights into their personal lives.
Was fasziniert dich an Biathlon?
Ida: Die Faszination für Biathlon rührt von der Begeisterung zwei unterschiedliche Sportarten zu vereinen. Man muss fit sein und große Ausdauer haben. Außerdem muss man einen kühlen Kopf bewahren und fokussiert sein. Ich pushe mich bis zum Äußersten und bin gerne in meiner eigenen Welt, wenn ich Sport treibe. Beim Biathlon kann ich ganz ich selbst sein. Es motiviert mich, täglich Fortschritte zu machen und so gut zu werden, wie es nur geht. Es treibt mich an gegen Mädels zu kämpfen, die besser sind als ich und ich liebe es sie zu schlagen.
Guro: Was mich an Biathlon am meisten fasziniert ist, dass man ein schneller Langläufer sein muss. Gleichzeitig muss man zielsicher sein und einen ruhigen Puls haben, wenn man auf die Scheiben schießt. Gute Läufe spornen mich immer weiter an. Dabei ist es besonders wichtig nie den Spaß zu verlieren!
Dein musikalisches Aufputschmittel?
Dein musikalisches Aufputschmittel?
Ida: Ich höre sehr viel Musik. Bei Intervalleinheiten auf dem Laufband, hab ich immer diese Musik auf den Ohren:
– Beast von Tungevaag & Raaban, feat. Isac Elliot
– Vinnersjel von Chim, feat. Victoria Andersen
Guro: Mein Lieblingslied beim Sport, vor allem bei Wettkämpfen:
– Welcome to My Life by Chris Brown
Wie sieht eine Trainingseinheit aus?
Ida and Guro: Unser Training ist von Tag zu Tag unterschiedlich. Es hängt ganz davon ab, ob wir eine anstrengende oder lockere Woche haben. Im Sommer trainieren wir oft lang, dafür aber weniger intensiv. Dann gehen wir normalerweise 3-4 Stunden laufen, Fahrrad fahren oder Skirollern. Im Herbst kombinieren wir Skirollern und Schießen. Das sind dann meisten 6 Sets mit anstrengenden 5-6 Minuten. Zwischen den Intervallen wird geschossen.
Trainiert ihr als Schwestern zusammen?
Ida’s Fun Fact: Meine besten Rennen der Saison hatte ich, als mich Guro eine Woche lang in Lillehammer besucht hat. Sie sollte öfter hier her kommen! Ich glaube sie ist mein Glücksbringer.
Guro: Und ob ich das bin! Ne ernsthaft, es macht immer enorm viel Spaß zusammen zu trainieren. Obwohl es die Entfernung natürlich nicht einfach macht. Wir pushen uns gegenseitig und wetteifern jedes Mal gegeneinander, wenn wir zusammen trainieren.
Süße Snacks oder gesunde Gewohnheiten?
Guro: Ich führen einen sehr bewussten Lebensstil. Meistens ernähre ich mich gesund. Ein wichtiger Teil besteht dabei aus gluten-freien Zutaten, da ich mich oft unwohl fühle, wenn ich zu viel Brot oder Nudeln esse. Ich verzichte auf Zucker, vermeide kranke Leute so gut ich kann, und wasche mir regelmäßig die Hände. Abgesehen davon unterstützt mich FitLine während des Trainings und der Arbeit gesund zu bleiben. Nebenberuflich arbeite ich in einem Pflegeheim für Demenzkranke, was manchmal echt anstrengend sein kann. Seit ich die FitLine Produkte benutze (wie Activize, Basics, Restorate und Zellschutz Antioxy), fiel ich innerhalb eines Jahres nur wenige Tage aus.
Du baust FitLine Produkte in deinen Alltag ein. Mit welchem drei Wörtern würdest du sie beschreiben?
Ida: EFFEKTIV, ENERGIE, GESUND!
