Funktionel
Kør burpees hårdt, og kom dig derefter. Denne intervaltræning skubber dine grænser med indbyggede pauser efter hver runde.
5 min.
Udfordr hele din krop med denne burpee-fokuserede intervaltræning. Skift mellem 1 minuts burpees og 1 minuts hvile for at opbygge udholdenhed, kraft og mental styrke. Intet udstyr nødvendigt - kun indsatsen!
Øvelser
1 min - Burpees
30 sek - pause
1 min - Burpees
30 sek - pause
1 min - Burpees
30 sek - pause
1 min - Burpees
:format(webp))
Styrketræning
Kerneplanke
:format(webp))
Kroppsvægt
Skrå træning
