Kroppsvægt
Funktionel
Intens mavetræning designet til at presse din core til det yderste - opbygge definition, styrke og alvorlig forbrænding.
5 min.
Udfør hver øvelse med kontrol og fokus på at engagere din core. Juster intensiteten baseret på dit konditionsniveau
Øvelser
10 sek - Crunch
10 sek - Toe tap med vægte
10 sek - Kryds crunch
10 sek - Sit-Ups med vægte
10 sek - Crunch
10 sek - Toe tap med vægte
10 sek - Kryds crunch
10 sek - Sit-Ups med vægte
10 sek - Crunch
10 sek - Toe tap med vægte
10 sek - Kryds crunch
10 sek - Sit-Ups med vægte
:format(webp))
Kroppsvægt
Træning af hele kroppen
:format(webp))
Kroppsvægt
Skrå træning
