Kroppsvægt
Skrå træning for at stramme, tone og forme din sidekerne for en stærk, defineret talje.
8 min.
Udfør hver øvelse med kontrol og fokus på at engagere din core. Juster intensiteten baseret på dit konditionsniveau.
Øvelser
10 sek - Vægte russiske vendinger
20 sek - Side knæ til albue
20 sek - Sideplanketræk
10 sek - Vægte russiske vendinger
20 sek - Side knæ til albue
20 sek - Sideplanketræk
10 sek - Vægte russiske vendinger
20 sek - Side knæ til albue
20 sek - Sideplanketræk
:format(webp))
Styrketræning
Mave træning
:format(webp))
HIIT
HIIT Workout
