Jõutreening
Kolm ringi mägironijate harjutusi lühikeste puhkepausidega. Valmistu higistama, tugevdama oma keskkohta ja tõstma pulssi!
4 minutit
See treening koosneb kolmest intensiivsest mägironijate seeriast, millele järgneb lühike puhkus. Kiire ja varustuseta rutiin, mis tugevdab keskkohta ja parandab vastupidavust. Ideaalne, kui sul on vähe aega, kuid tahad maksimaalset tulemust.
Harjutused
1 min – Mägironijad
30 s – Puhkus
1 min – Mägironijad
30 s – Puhkus
1 min – Mägironijad
:format(webp))
Kehakaal
Kaldkõhulihaste treening
:format(webp))
Jõutreening
Põhiplanki treening
