FitLine'i ametlik tarnija
FitLine'i ametlik tarnija
Makseviisid
Transpordipartner
© 2026 FitLine - Kõik õigused kaitstud.
Kehakaal
Täielik keretreeningsari, et tugevdada, vormida ja defineerida kõhulihaseid ja kaldlihaseid dünaamiliste ning raskusega liigutustega.
7 minutit
Soorita iga harjutus kontrollitult ja keskendu kere aktiveerimisele. Kohanda intensiivsust vastavalt oma tasemele.
Harjutused
5 s – Õlgade puudutus plangus
5 s – Commando plank
30 s – Õõnes asend
60 s – Külgplank
5 s – Õlgade puudutus plangus
5 s – Commando plank
30 s – Õõnes asend
60 s – Külgplank
5 s – Õlgade puudutus plangus
5 s – Commando plank
30 s – Õõnes asend
60 s – Külgplank
:format(webp))
Kehakaal
Tuharatreening
:format(webp))
Kehakaal
Täiskeha treening
