¡El ciclismo con pesas es un fenómeno generalizado!
El FitLine Shape Challenge con Rolf Sorg está en marcha, y estamos convencidos de que ya estás obteniendo grandes resultados. ¿Qué es lo siguiente para que realmente mantengas la forma de tu vida? A veces, cuando finalmente logras acercarte o alcanzar tu cuerpo de ensueño, de alguna manera recuperas un par de libras.
¿Cómo se supone que mantienes esa forma? Hay buenas noticias: Hay una manera y en realidad no es tan difícil. Solo tienes que seguir nuestros consejos de ciclismo anti-peso a continuación.
Donde quiera que aparezca el ciclismo de peso, los niños se esconden, las mujeres comienzan a gritar e incluso los hombres más fuertes se desmayan! Pero para ser justos, el ciclismo de peso no se te acerca sigilosamente cuando menos lo esperas, y no se esconde debajo de tu cama, esperando para agarrar tu pierna cuando cuelga de su borde. Este efecto común, sin embargo, es la razón número uno por la que la mayoría de la gente cree que ponerse en forma simplemente no funciona para ellos! El ciclismo de peso no es la causa de por qué las personas pierden su forma después de ponerse en forma, es un síntoma de hábitos equivocados, de rutinas faltantes, y de creer que ponerse en forma tiene una fecha de vencimiento. Ponerse en forma, en un sentido más amplio, es una opción de estilo de vida, y los atracones, el cansancio y los dolores de hambre no deberían formar parte de ello, y no lo harán si siga adelante constantemente.
Mantener su forma puede ser la parte más difícil, pero también será la parte más gratificante, si adopta el estilo de vida de las últimas semanas e integrarlo en su estilo de vida futuro.
Ponerse en forma no es un castigo, es un estilo de vida
En las últimas semanas, su cuerpo cambió, pero también lo hizo su mentalidad. Tienes que conocer mejor tu cuerpo, aumentar tu conciencia de sus necesidades y, con suerte, también redescubrir su bellezayfuerza. .Uno casi podría asumir que no eres la misma persona que eras hace un mes. ¿La gente no ha mencionado cómo te ves y actúas más confiado, más enérgico y más activo? Si? Bueno, entonces es fácil. Ya tienes tu estrategia establecida para una rutina equilibrada: – , todo lo que necesitas hacer ahora es seguir haciendo lo que estabas haciendo durante el FitLine Shape Challenge con Rolf Sorg. Ya has demostrado ser un luchador. ¡actúa como tal! Por supuesto, puede tomarse un día libre. ¡No hay necesidad de sentirse mal por la cena de pizza con amigos de vez en cuando! No son los días de trampa los que agregarán esos kilos de más.
¡Usted aprendió mucho, e integró algunas rutinas y pasatiempos nuevos y saludables en su vida! ¿Por qué dejarías de hacer exactamente eso ahora? ¿No quieres convertirte en la mejor versiónde ti mismo? Comenzó un hermoso viaje de transformación desde adentro y hacia afuera, trate de mantener un mínimo de hábitos saludables en su vida cotidiana:
- ¡Sigue ejercitándote regularmente! Una relación muscular más alta aumenta automáticamente el consumo de energía base, simplemente existiendo.
- Mantente hidratado! Beba suficiente agua todos los días. Ayuda no solo a mantener su peso. Los beneficios para tu salud son innumerables y duraderos.
- Consiga un horario de sueño equilibrado. Si no eres de los que se levanta temprano, intenta acostarte una hora antes. Tu cuerpo y tu cerebro te lo agradecerán.
- Rodéate de personas que te apoyen. Trate de convencer a familiares y amigos para que se unan a usted en sus entrenamientos o sesiones de cocina saludable después del trabajo. Tener un sistema de apoyo te llevará a lugares.
- Tu mamá y tu papá no intentaron torturarte con vegetales frescos. Crece y come tus verduras. ¡No te tienen que gustar todos! Encuentra uno o dos que te gusten. Hay muchas cosas buenas en ellos y menos cosas malas.
Eso no suena tan terrible, ¿verdad? Cinco sencillos pasos que se pueden integrar en cada estilo de vida y que te ayudarán a no recuperar ese peso extra. ¡Lo tienes!