Hay innumerables razones para perder peso. La salud debe ser siempre la motivación número uno. Algunas personas lo hacen para sentirse más cómodas en su propia piel, como las madres que luchan con sus cuerpos tras el parto. Sin embargo, perseguir peligrosos ideales establecidos socialmente nunca debería ser uno de los motivos. En su lugar, deja que tus metas de pérdida de peso reflejen un estilo de vida consciente y saludable.
Corinna Werner, de 38 años de edad, es especialista en salud y nutrición. Para ella, su profesión y su pasión son ocuparse del ejercicio y la salud física a diario. Orienta a los demás en sus periplos de pérdida de peso y actúa como un modelo a seguir para una pérdida de peso saludable y sostenible. No solamente ha perdido 8 kilos (reduciendo 10 cm de cintura y otros 10 cm de muslos), sino que también ha sido capaz de mantener el peso de forma sostenible desde entonces. Averigüemos cómo lo ha hecho y cómo le ha ayudado FitLine ProShapes.
¿Cuál era su motivación para perder peso y cómo lo hizo?
Para ser sincera, ni siquiera fue una decisión consciente. Como especialista en salud y nutrición, ayudo a otros a alcanzar sus metas de pérdida de peso. Les doy consejos y trucos, pero mi apretada agenda no me permite practicar lo que predico tanto como me gustaría. También es difícil seguir un plan de comidas porque viajo mucho y no tengo mucho tiempo para cocinar. En algún momento empecé a llevar ProShapes en mis desplazamientos en lugar de comprar algo (que en la mayoría de los casos acaba siendo una elección poco saludable) y fue entonces cuando empecé a bajar de peso.
¿Qué comidas sustituyó con ProShape All-in-1?
Por lo general, sustituyo el desayuno en casa por un desayuno ProShape en el coche, de camino al trabajo. Otras veces, sustituyo el almuerzo o la cena. De vez en cuando, hasta me doy un festín de un día entero. Eso es cuando sustituyo las tres comidas. Por cierto, mi favorito es el capuchino de soja con leche de avena: 4 cucharas con 500 ml.
¿Cómo mantiene el peso?
Me encanta comer. La gente me pregunta a menudo: ¿Hace tanto ejercicio porque come mucho? ¿O come mucho porque hace mucho ejercicio? A veces ambas opciones son válidas. Pero lo más importante es que la pérdida de peso saludable consiste en encontrar una combinación saludable: una dieta equilibrada, variada y bien proporcionada, mucho ejercicio (de 8.000 a 10.000 pasos al día) y ejercicio de fuerza ocasionalmente.
¿Qué tipo de deportes le gusta practicar más?
Siempre he hecho deporte. Empecé haciendo gimnasia infantil y ballet, gimnasia rítmica cuando era joven, y más tarde jugué balonmano. Así que siempre me ha gustado el ejercicio y el deporte. En la actualidad, me gusta correr (máx. 5 km) porque puedo hacerlo en cualquier lugar y sin necesidad de equipamiento. Por otra parte, también hago ejercicios de fuerza con mi propio peso corporal y juego al tenis.
