Voimaharjoittelu
Pelkkiä haarahyppyjä – yksinkertaista, tehokasta ja energisoivaa. Hyppää mukaan ja saa syke nousemaan!
6 min
Tämä video sisältää yksinkertaisen haarahyppy treenin lyhyillä tauoilla. Nopea ja tehokas tapa nostaa sykettä ja saada keho hereille, etkä tarvitse mitään välineitä!
Harjoitukset
1 min – Haarahypyt
30 sek – Lepo
1 min – Haarahypyt
30 sek – Lepo
1 min – Haarahypyt
30 sek – Lepo
1 min – Haarahypyt
:format(webp))
Jooga
Tuolijooga
:format(webp))
Joustavuus
Toiminnallinen
Liikkuvuusharjoitus
