Voimaharjoittelu
Kolme kierrosta vuorikiipeilijä-liikettä lyhyillä palautuksilla. Valmistaudu hikoilemaan, vahvistamaan keskivartaloa ja nostamaan sykettä!
4 min
Tässä tehokkaassa treenissä tehdään kolme intensiivistä vuorikiipeilijä-sarjaa ja jokaisen jälkeen on lyhyt lepo. Nopea treeni ilman välineitä haastaa keskivartaloa ja nostaa sykkeen kattoon. Täydellinen silloin, kun aikaa on vähän mutta haluat tehdä täysillä!
Harjoitukset
1 min – Vuorikiipeilijä
30 sek – Lepo
1 min – Vuorikiipeilijä
30 sek – Lepo
1 min – Vuorikiipeilijä
:format(webp))
Voimaharjoittelu
Vatsalihastreeni
:format(webp))
Voimaharjoittelu
Keskivartalon lankkutreeni
