Kun aurinko paistaa enemmän ja enemmän, voimme tuntea kevään saapumisen. Mitä voit tehdä saadaksesi itsesi kuntoon pian? Melko paljon! Kehosi selvisi kylmästä talvesta, mutta se vei sen voiman. Voit tulla valppaammaksi, energisemmäksi ja hyväkuntoisemmaksi käyttämällä muutamia hyvin yksinkertaisia temppuja.
1) Ota aurinkoa
Auringonvalo tuottaa ihossa D-vitamiinia. D-vitamiini on tärkeä luillemme ja immuunijärjestelmällemme. Paras edellytys kuntollesi.
2) Harjoittele ulkona
Täytä keuhkosi hapella ja palaa raiteilleen. Urheilijat siirtävät mielellään harjoituksensa takaisin ulkotiloihin. Se on myös hauskempaa. 🙂
3) Varmista, että juot runsaasti nesteitä
Juo vähintään 1,5 litraa päivässä, muutoin vaarana on väsymys ja keskittymiskyvyn heikkeneminen. Vesi, mehu spritzerit tai yrttitee ovat parhaita.
4) Parantaa suolen toimintaa
Suolisto on kehomme suurin sisäelin. Se ei kuitenkaan usein saa ansaitsemaansa huomiota. Epätasapainoinen suolisto ei pysty suojaamaan kehoa kunnolla. Immuunijärjestelmä on meille erittäin tärkeä, jotta voimme puolustautua ympäristövaikutuksia ja taudinaiheuttajia vastaan. Kova treeni lisää vapaiden radikaalien vapautumista elimistössä. Antioksidantit, kuten beetakaroteeni, C- ja E-vitamiinit tai seleeni voivat suojata soluja oksidatiiviselta stressiltä, ja kuitu on välttämätöntä ruoansulatukselle.
FitLine PowerCocktail on 2-in-1-ratkaisu, joka sisältää parhaita hedelmä-, vihannes-, yrtti- ja mausteuutteita sekä tiivistettä, jossa on kuitua ja eläviä maitohappobakteereja. Tämä korkealuokkainen tuote antaa energiaa2 ja keskittymiskykyä3 ja edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa1.
Sinäkin voit hyötyä siitä!