FitLine Sport, Lifestyle

Tavoitteiden asettaminen-tästä syystä se on tärkeää

Yksi yleisimmin jaetuista neuvoista onnistuneeseen elämään on tavoitteiden asettaminen. Tavoitteiden asettamisen kannattajat väittävät, että tavoitteiden saavuttaminen tekee sinusta tuottavamman, koska sinun on keskitettävä kaikki energiasi niiden saavuttamiseen. Tavoitteiden asettaminen voi kuitenkin olla kovaa taistelua. Ensiksikin on vaikea tietää, mitkä tavoitteet ovat tärkeitä ja mitkä tavoitteet ovat etusijalla muihin nähden. Sen tietäminen, mitkä tavoitteet ovat ensisijaisia, riippuu yksilöllisistä olosuhteista. Emme aio luennoida sinulle tavoitteidesi priorisoinnista. Sen sijaan haluamme kaivaa esiin syitä, miksi tavoitteiden asettaminen on ylipäätään tärkeää, ja tutkia, miksi tavoitteiden asettaminen on niin tärkeää kukoistuksemme ja menestyksemme kannalta.

1. Tavoitteet antavat sinulle päämäärän, johon tähdätä

Ilman tavoitetta kuljeskelet todennäköisemmin ilman päämäärää, jolloin yrityksesi ovat turhia. Jos et tiedä minne olet menossa, jokainen tie johtaa sinut sinne.

Tavoitteen kanssa tiedät kuitenkin ainakin kohteensa. Tavoitteeseen pyrkiminen auttaa näkemään tapoja päästä sinne. Sen jälkeen voit ottaa tarvittavat askeleet kohti tavoitettasi.

”Entä jos se on väärä tapa”, kysyt? Sitten tiedät varmasti, että se ei toimi, ja muutat lähestymistapaa.

Tavoitteen ottaminen antaa sinulle tarvitsemasi keskittymisen sekä häiriötekijöiden ja hukkaan heitetyn vaivan poistamisen.

2. Tavoitteet auttavat mittaamaan edistymistä

Asetamme itsellemme yleensä suuria tavoitteita, ja ne voivat tuntua aluksi saavuttamattomilta, mikä voi lannistaa.

Saatat ajatella: ”suuri tavoite näyttää olevan niin kaukana…”

Olemme kaikki kokeneet sen ennenkin. Unohdamme rikkoa suuret tavoitteemme pienemmiksi tavoitteiksi, jotka saavutamme matkan varrella.

On kaksi syytä, miksi tämä on tärkeää:

  • Tarvitset nopeita voittoja työntääksesi sinua entistä enemmän kohti tavoitteesi saavuttamista, ja
  • Sinun täytyy olla ylpeä itsestäsi siitä, kuinka pitkälle olet päässyt, vaikka et ehkä ole vielä saavuttanut suurta tavoitetta.

Edistymisen mittaaminen pienemmillä tavoitteilla auttaa sinua pysymään raiteilla ja saa sinut tajuamaan, että olet menossa oikeaan suuntaan ja että olet lähempänä tavoitteitasi kuin aloittaessasi.

3. Tavoitteet antavat sinulle syyn herätä aamulla ja pitää sinut motivoituneena

Ajattele urheilijoita, jotka valmistautuvat tulevaan kauteen tai kilpailuun. Urheilijat saavat kuntoa ja treenaavat joka päivä – olivatpa he sitten fiiliksissä, väsyneitä tai haluavatko ollenkaan.

He tekevät sen, koska he asettavat itselleen tavoitteen ja pyrkivät siihen määrätietoisesti tietäen, että vähä joka päivä merkitsee jotakin suurta.

Tavoite on syy, miksi he heräävät aamulla ja ryhtyvät töihin.

4. Tavoitteet auttavat voittamaan vitkastelun

Tavoitteiden asettaminen elämässä voi auttaa sinua tajuamaan, että vitkastelu on vaarallista. Työn lykkääminen toiselle päivälle on hukkaan heitettyä aikaa ja menetetty askel kohti tavoitetta.

Kun pidät tämän mielessäsi ja keskityt tavoitteeseesi, pysyt todennäköisemmin johdonmukaisena, ponnistelet ja saavutat tavoitteesi nopeammin.

5. Tavoitteiden saavuttaminen saa sinut haluamaan enemmän

Oletetaan, että rikot suuren tavoitteesi pienempiin tavoitteisiin.

Muistatko mainitsemamme pikavoitot? He ovat siellä, jotta voit tuntea itsesi luottavaisemmaksi ja saada sinut haluamaan voiton makean maun uudestaan ja uudestaan.

6. Tavoitteet auttavat sinua määrittämään, mitä haluat elämältä

Pelkkä tavoitteiden asettaminen pakottaa sinut tekemään jotain, mitä monet meistä eivät ehkä halua tehdä-miettimään, mitä todella haluat elämältäsi.

Mitkä ovat toiveesi? Haluatko paremman uran? Haluatko kilpailla urheilussa? Entä perhe? Suhteet? Mitä sinun täytyy tehdä saavuttaaksesi unelmasi?

Tietäminen siitä, mitä haluat elämältä, auttaa tähtäämään oikeaan kohteeseen. Ajattelet automaattisesti tapoja päästä sinne. Tämä puolestaan auttaa sinua pilkkomaan tavoitteesi pienempiin.

Tavoitteiden asettaminen on tärkeää, koska tavoitteiden saavuttaminen saa meidät tuntemaan olomme hyväksi ja motivoi meitä tekemään enemmän töitä sen eteen, mitä haluamme saavuttaa elämässä. Joten, jos tiedät, mitä pitkän aikavälin tavoitteet ovat, varmista, että lyhyen aikavälin päivittäiset tehtävät auttavat sinua saavuttamaan nämä pitkän aikavälin tavoitteet.

Hetken kuluttua huomaat, että mikään tavoite ei ole sinulle liian suuri oikealla lähestymistavalla – ja oikealla ajattelutavalla.

Katso alla oleva video ja katso, miten kumppanimme ja urheilijamme käyttävät FitLine-tuotteita saavuttaakseen tavoitteensa.

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä varmistaakseen, että saat parhaan käyttökokemuksen verkkosivustollamme. TIETOSUOJAKÄYTÄNTÖ