Kroppsvikt
Funktionell
Intensiv magträning designad för att pressa din core till gränsen—bygg definition, styrka och en seriös bränning.
5 min
Utför varje övning med kontroll och fokusera på att aktivera din kärna. Justera intensiteten baserat på din träningsnivå.
Övningar
10s – Crunch
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Weighted Sit-Ups
10s – Crunch
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Weighted Sit-Ups
10s – Crunch
10s – Weighted Toe Tap
10s – Criss Cross Crunch
10s – Weighted Sit-Ups
:format(webp))
Kroppsvikt
Low-Impact Cardio
:format(webp))
Funktionell
Helkroppsstretch
