Entraînement de force
Chauffez vous jambes avec des squats sautés et des fentes ! Cette routine HIIT rapide mélange des mouvements et du repos pour développer de la force et de l'endurance.
5 min
Cet entraînement concentré sur le bas du corps fait de l'effet avecdes squats sautés et des fentes, entrecoupées de courtes pauses pour vous aider à le compléter. En seulement quelques minutes, vous sentirez vos muscles chauffer et votre endurance boostée. Aucune équipement requis - apportez juste votre énergie !
Exercices
1m - Squat sauté
30s - Repos
1m - Squat sauté
30s - Repos
1m Fentes avant
30s - Repos
1m Fentes avant
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Poids corporel
Entraînement de force
Entraînement haut du corps
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Poids corporel
Entraînement des obliques
