FitLine hivatalos szállítója
FitLine hivatalos szállítója
Fizetési mód
© 2026 FitLine - Minden jog fenntartva.
Ebéd
Vacsora
Friss alapanyagok a kiegyensúlyozott, növényi alapú táplálkozáshoz.
15 min
580 kcal
:format(webp))
Ez a színes tál fehérjében gazdag quinoát, ropogós zöldségeket, egészséges zsírokat és magvakat kombinál egy jól kiegyensúlyozott étkezéshez. Könnyű, mégis laktató, és ideális ebédre vagy vacsorára, amikor valami frissre és energizálóra vágysz.
Hozzávalók
1 csésze főtt quinoa
1 marék bébispenót
½ avokádó, felszeletelve
½ uborka, felszeletelve
¼ csésze edamame
1 evőkanál tökmag
½ citrom leve
1 evőkanál olívaolaj
Só és bors ízlés szerint
Készítmény
Helyezd a quinoát egy tálba alapként.
Rendezd rá a spenótot, az avokádót, az uborkát és az edamame babot.
Szórd meg egyenletesen a tökmaggal.
Locsold meg citromlével és olívaolajjal.
Ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint, majd frissen tálald.
