Edzések

Funkcionális

Burpee edzés

Hajtsd meg keményen a burpee-ket, majd regenerálódj. Ez az intervallumos edzés beépített pihenőkkel feszegeti a határaidat minden kör után.

5 perc

Hogyan kell csinálni?

Hívd ki az egész testedet ezzel a burpee-központú intervallumos edzéssel. Váltogasd az 1 perc burpee-t 1 perc pihenővel az állóképesség, az erő és a mentális kitartás fejlesztéséhez. Nincs szükség eszközökre, csak elszántságra!

Gyakorlatok

1
1 min – Burpees
2
30 mp – Pihenő
3
1 min – Burpees
4
30 mp – Pihenő
5
1 min – Burpees
6
30 mp – Pihenő
7
1 min – Burpees

Burpee edzés

Hogyan kell csinálni?

Fedezz fel további edzéseket

Fedezz fel további edzéseket