Egy élsportoló abszolút célja a teljesítménye tartós optimalizálása. Ennek eléréséhez minden apró részletre odafigyel; döntő tényező a megfelelő táplálkozás.
Eredménye lenyűgöző: Jens Roth zsinórban ötször lett a Német Cross Triatlon Bajnok. 2015-ben a profi osztály Európa bajnoki ezüstérmese volt.
A triatlonba meglehetősen véletlenül vágott bele. „Évekig úszó voltam és az ifjúsági válogatottban is versenyeztem Németországban. Aztán amikor 20 éves lettem, válaszúthoz érkeztem – már nem tudtam annyit úszni. Ahhoz, hogy a csúcson legyél, heti 10-12 alkalommal kell úsznod 2 órát. Így hát olyan sportot választottam, amibe úgy vághatok bele, hogy közben a természetben is vagyok. Egy kisvárosból származom, erdőkkel és sok természettel. Ez volt a helyes döntés. A futás és a kerékpározás mindig működött.”
Jens kezdetben a mindennapi munkája mellett villamosmérnökként űzte a sportot. Aztán 2014-ben úgy döntött, hogy profi lesz. A sport révén a világ legszebb helyein járt; versenyzett Ausztráliában, Kínában, Amerikában és Hawaiin. Mottója: “Szeretni kell amit csinálsz és szenvedélynek kell hozzáállni, különben nem lépnél ki minden nap az ajtón és nem vágnál bele az edzésbe, még ha az idő is tökéletes!”
![FitLine Activize Munogen Jens Roth](https://www.fitline.com/wp-content/uploads/2022/12/Jens-Roth3.jpg)
Egy klasszikus edzésnap számára egy laza reggeli futással kezdődik, általában éhgyomorra, hogy felpörgesse a zsíranyagcserét. Majd egész nap egy 3-4 órás biciklizés. Néha konkrét kihívásokkal, például interval edzésekkel. Aztán este, általában a csapatával, egy 1,5-2 órás úszás.
![FitLine Activize Munogen Jens Roth](https://www.fitline.com/wp-content/uploads/2022/12/Jens-Roth1.jpg)
Jens igyekszik optimalizálni a teljesítményét, akárcsak bármely más verseny sportoló. Elmeséli, hogyan sikerült ez az étrend kiegészítésével:
„Nem sokkal ezelőtt részt vettem egy teszten 13 másik sportolóval, hogy javítsam a kerékpáros teljesítményemet. Több mint egy hónapon keresztül minden reggel és fontos edzések előtt bevittük a FitLine Activize Oxyplus -t és két kapszulát a FitLine Munogen -ből.
Ezután az ergométeren megismételték az erőnléti ellenőrzést és annyira elégedett voltam a teljesítményemmel, hogy megtartottam magamnak a ritmust és beépítettem a napi rutinomba a Munogen -t és az Activize -t. A következő nagy célom érdekében: az Ironman!”