Þrekþjálfun
Hitaðu upp fætur með þessari HIIT æfingu! Hreyfing og hvíld byggja upp styrk og þol.
6mín.
Þessi æfing fyrir neðri hluta líkamans felur í sér hoppknyæbeygjur og framstig með stuttum hvíldum. Þú finnur brennuna á örfáum mínútum – engin búnaður nauðsynlegur!
Æfingar
1 mín – Hoppknyæbeygjur
30 s – Hvíld
1 mín – Hoppknyæbeygjur
30 s – Hvíld
1 mín – Framstig
30 s – Hvíld
1 mín – Framstig
:format(webp))
Sveigjanleiki
Virkni
Hreyfifærniæfingar
:format(webp))
Líkamsþyngd
Heildarkjarnaæfingar
