Þegar erfiðlega gengur fara ónæmisfrumurnar af stað. Þeir þurfa að deila og þroskast hratt þegar ónæmiskerfið þarfnast þeirra. Vítamínsvo sem C-vítamín, D-vítamín, fólínsýra, A-vítamín og B-vítamín2stuðla að eðlilegri virkni ónæmiskerfisins. Rétt eins og sink, sem gegnir hlutverki í frumudeild. Ef of margir „róttækir“ myndast í líkamanum, sem geta stafað af umhverfisáhrifum eða streitu, upplifir líkaminn oxunáralag. Andoxunarsefni eins og C-vítamín, E-vítamín og B 2-vítamín hjálpa til við að verja frumur gegn oxunáralagi. Önnur ánægjuleg andoxunarefni eru snefilefni sink, selen, kopar og mangan.
Slímhúð í öndunarvegi gegna einnig mikilvægu hlutverki sem verndar gegn sýklum af öllu tagi. A-vítamín, B2 vítamín og bíótín stuðla að viðhaldi eðlilegra slímhúðar. Ennfremur er D-vítamín ómissandi fyrir ónæmiskerfið. Aðeins ef nóg er af því er vörn líkamans virkjuð, í því skyni að berjast gegn óæskilegum sýklum.
Hvað getur þú gert?
Borðaðu að minnsta kosti 5 skammta af grænmeti og ávöxtum daglega (3 skammtar af grænmeti og 2 skammtar af ávöxtum). Þetta samsvarar um 400g af grænmeti daglega (t.d. 200g af soðnu grænmeti og 200g af hráum mat / salati) og um 250g af ávöxtum. Notaðu hönd þína sem viðmiðun fyrir hversu stór matarstærðin þín ætti að vera. Magn matar sem passar inn í höndina hentar þínum aldri og líkamsstærð.
Hvað getur FitLine gert fyrir þig?
FitLine Optimal-Set samanstendur af PowerCocktail (meðal annars með vítamínum og seleni) og Restorate (með steinefnum, snefilefnum og D3) og inniheldur þau næringarefni sem nefnd eru hér að ofan. Með hjálp Nutrient Transport Concept (NTC), og Optimal-Setið veitir það þau næringarefni sem líkaminn þarfnast þeirra og stuðlar þar með að ákjósanlegu næringarefnaframboði.