Langar þig að fara í langhlaup, upp í fjöll á fjallahjól eða keppa í heitu loftslagi í nokkra daga?
Þá þarftu svo sannarlega á kolvetnum að halda! Þó kolvetnasnautt mataræði sé “vinsælt” þessa dagana, að þá gengur það ekki upp í sporti sem krefst langvarandi úthalds. Kolvetni verða að vera tiltæk sem orkugjafi og fyrir krefjandi og langavarandi vöðvavirkni. Ef þau eru ekki til staðar, þá verður þú fyrir kolvetna svelti – sem leiðir til skerts árangurs, þú verður þróttlítill og sumir finna jafnvel fyrir svima.
Grundvallarreglan: Borðaðu og drekktu kolvetnaríkt fyrir æfingu. Drekktu svo ísótónískan drykk, í síðasta lagi, þegar æfing hefur varað í klukkustund. Drekktu svo ísótónískan drykk eftir æfinguna til að hlaða líkamann upp af vökva, kolvetnum og söltum.
Þýska íþróttasambandið (DLV) er mjög meðvitað um mikilvægi ríkulegs kolvetna framboðs, í því formi, sem er öruggt í keppnisíþróttum. Þess vegna valdi Þýska íþróttasambandið (DLV) FitLine Fitness-Drink vöruna, fyrir alla sína íþróttamenn, í æfingabúðunum fyrir Tókíó sumarleikana 2020.
Idriss Gonschinska forstjóri DLV er sannfærð um að FitLine vörurnar hafi mjög jákvæð áhrif á þeirra íþróttafólk:
FitLine Fitness-Drink varan er ísótónísk kolvetna og salt lausn* sem er sérþróuð til að hámarka getu íþróttafólks á úthalds krefjandi og löngum æfingum; drykkurinn bragðast frábærlega og þolist vel, jafnvel við hámarks æfingar ákefð! Hin 3-skrefa hugmyndafræði býður upp á fullkomna næringu fyrir, á og eftir æfingu.
