L’obiettivo assoluto di un atleta di alto livello è quello di ottimizzare in modo permanente le proprie prestazioni. Per ottenere questo risultato, si cura ogni minimo dettaglio; un fattore decisivo è la giusta alimentazione.
Il suo curriculum è impressionante: Jens Roth è diventato campione tedesco di cross triathlon per 5 volte di seguito. Nel 2015 è stato anche vicecampione europeo nella categoria professionisti.
Si è avvicinato al triathlon in modo piuttosto casuale. “Sono stato un nuotatore per anni e ho gareggiato anche per la nazionale giovanile in Germania. Poi, a 20 anni, mi sono trovato a un bivio: non riuscivo più a nuotare così tanto. Per essere al top, bisogna nuotare 10-12 volte a settimana per 2 ore. Così ho scelto uno sport che potevo praticare uscendo di casa. Vengo da una piccola città con boschi e tanta natura. Era la cosa giusta da fare. La corsa e la bicicletta hanno sempre funzionato”.
Inizialmente, Jens ha praticato questo sport parallelamente alla sua vita lavorativa quotidiana di ingegnere elettrico. Poi, nel 2014, ha deciso di diventare professionista. Grazie a questo sport, ha visitato alcuni dei luoghi più belli del mondo; ha gareggiato in Australia, Cina, America e Hawaii. Il suo motto: “Bisogna amare ciò che si fa e avere una passione per questo, altrimenti non si uscirebbe dalla porta ogni giorno e si farebbe qualcosa anche quando il tempo è brutto!”.
Una classica giornata di allenamento per lui inizia con una corsa casuale al mattino, di solito moderata, per stimolare il metabolismo dei grassi. Poi, nel corso della giornata, un giro in bicicletta di 3-4 ore. A volte con sfide specifiche, come gli intervalli. E poi la sera, di solito con la sua squadra, una sessione di nuoto di 1,5-2 ore.
Jens cerca di ottimizzare le sue prestazioni, proprio come qualsiasi altro atleta competitivo. Spiega come è riuscito a farlo integrando la sua dieta:
“Qualche tempo fa ho partecipato a un test con altri 13 atleti per migliorare le mie prestazioni ciclistiche. Abbiamo assunto FitLine Activize Oxyplus e due capsule di FitLine Munogen ogni mattina per oltre un mese e anche prima di importanti sessioni di allenamento.
Dopo questo periodo, il controllo della forma fisica è stato ripetuto sull’ergometro e sono stato così soddisfatto dei dati relativi alle mie prestazioni che ho tenuto il ritmo per me e ho incorporato Activize e Munogen nella mia routine quotidiana. Per il mio prossimo grande obiettivo: l’Ironman!”.