Allenamento di forza
Solo jumping jacks – semplici, efficaci e pieni di energia. Unisciti a noi e fai battere forte il cuore!
6 min
Questo video mostra una semplice routine di jumping jacks con brevi pause. Un modo veloce ed efficace per aumentare il battito cardiaco e dare energia al corpo—senza bisogno di attrezzature.
Esercizi
1 minuto – Jumping Jacks
30 secondi – Riposo
1 minuto – Jumping Jacks
30 secondi – Riposo
1 minuto – Jumping Jacks
30 secondi – Riposo
1 minuto – Jumping Jacks
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Allenamento di forza
Mountain Climbers Workout
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Peso corporeo
Cardio Low-Impact
