Ci sono innumerevoli ragioni per perdere peso. La prima motivazione dovrebbe sempre essere la salute. Per alcune persone, l’obiettivo è sentirsi meglio nella propria pelle, come nel caso delle donne dopo una gravidanza. Tra i motivi, però, non deve mai esserci il perseguimento di modelli sociali pericolosi. Invece, è bene lasciare che gli obiettivi di dimagrimento riflettano uno stile di vita attento e sano.
Corinna Werner, 38 anni, è nutrizionista ed esperta in salute. Il suo lavoro, che è anche la sua passione, consiste nell’occuparsi quotidianamente di salute ed esercizio fisico. Fa da guida a chi intraprende un percorso di dimagrimento ed è anche un esempio da seguire se si vuole perdere peso in modo sano e sostenibile. Lei, infatti, non solo è dimagrita di 8 kg (snellendo di 10 cm il girovita e perdendo altri 10 cm sulle cosce), ma da allora è anche riuscita a mantenere il peso raggiunto in maniera sostenibile. Scopriamo insieme come ha fatto e in che modo i prodotti FitLine ProShapes le sono stati d’aiuto.
Che cosa ti ha spinto a perdere peso e come ci sei riuscita?
A dire il vero, non è stata una decisione consapevole. Da esperta in salute e nutrizionista, aiuto gli altri a realizzare i propri obiettivi di dimagrimento. Offro loro consigli e suggerimenti, ma le mie giornate fitte di impegni non mi permettono di mettere in pratica quello che “predico” tanto quanto vorrei. È anche difficile per me seguire con regolarità un eventuale programma di alimentazione, perché sono quasi sempre fuori casa e ho poco tempo la mattina per prepararmi una colazione come si deve. Così, ho cominciato a portarmi in giro i prodotti ProShapes invece di comprarmi qualcosa da mangiare (il che significa quasi sempre ricadere su scelte poco sane), ed è stato a quel punto che ho iniziato a perdere peso.
Quali pasti hai sostituito con i prodotti ProShape All-in-1?
Di solito, sostituisco la colazione a casa con un pratico ProShape che consumo in macchina mentre vado al lavoro. Altre volte, sostituisco il pranzo o la cena. Ogni tanto mi capita di saltare tutti i pasti della giornata. In quel caso, li sostituisco tutti e tre. A proposito, il mio preferito in assoluto è il Soya Cappuccino con latte d’avena: 4 cucchiai in 500 ml di latte.
Cosa fai per mantenere il peso raggiunto?
Io adoro mangiare. Spesso mi chiedono: “Fai così tanto esercizio fisico perché mangi un sacco, oppure mangi tanto perché fai parecchia attività fisica?” A volte valgono entrambe le risposte. Ma quello che conta, soprattutto, è perdere peso con un approccio sano che metta insieme un’alimentazione equilibrata, varia e ben proporzionata, tanto esercizio fisico (8.000-10.000 passi al giorno) e occasionalmente anche qualche attività di potenziamento.
Quali sono gli sport che preferisci praticare?
Pratico sport da sempre. Ho iniziato da piccola con la ginnastica e la danza classica, da ragazza mi sono dedicata alla ginnastica ritmica, e in seguito ho iniziato a giocare a pallamano. Quindi, mi è sempre piaciuto fare sport e allenarmi. Oggi vado volentieri a correre (massimo 5 km), perché posso farlo ovunque e senza bisogno di attrezzature. Faccio anche da sola esercizi di potenziamento, a corpo libero, e gioco a tennis.