人生を成功させるためのアドバイスとして、よく言われるのが「目標を立てる」ということです。 目標設定の支持者は、目標を持つことで生産性が向上すると主張します。なぜなら、目標を達成するためにすべてのエネルギーを集中させる必要があるからです。 しかし、目標を設定するのは難しいものです。ひとつには、どの目標が重要で、どの目標を優先すべきかがわかりにくいことです。どの目標がより優先されるかは、個々の状況によって異なります。目標の優先順位の付け方をレクチャーするつもりはありません。それよりも、そもそもなぜ目標設定が重要なのかを掘り下げ、私たちが成長し、最終的に成功するために目標設定が非常に重要である理由を探りたいと思います。
1. 目標は、目指すべきターゲットを示してくれる
目標がなければ、さまよってしまい、努力が無駄になってしまいます。 自分がどこに向かっているのかわからなければ、どんな方法でもそこにたどり着くことができません。
しかし、ゴールがあれば、少なくとも目標がわかります。ターゲットを目指すことで、そこに至るまでの道筋が見えてきます。そして、目標に向かって必要なステップを踏めるようになります。
「もし、間違った方法だったらどうしよう 」と思うでしょう？ そうすれば、うまくいかないことがはっきりして、アプローチを調整することができます。
目標を持つことで、集中力が高まり、雑念や無駄な努力を省くことができます。
2. 目標は進捗状況を把握するのに役立つ
私たちは普段から大きな目標を掲げていますが、最初はその目標が手の届かないものに見えてしまい、落胆してしまうことがあります。
あなたは、「大きな目標はとても遠くにあるように見える・・・」と思うかもしれません。
誰もが経験したことのあることでしょう。私たちが忘れがちなのは、大きな目標を、途中で達成する小さな目標に分けることです。
その理由は2つあります。
- 目標達成に向けて、さらにプッシュするためのファストウィンが必要であり
- まだ大きな目標には到達していないかもしれませんが、ここまで来れた自分を誇りに思うことが必要です。
小さな目標で進捗を測ることで、軌道に乗ることができ、正しい方向に進んでいることや、始めたときよりも目標に近づいていることを実感できます。
3. 目標があれば、朝起きる理由ができ、モチベーションが維持できる
次のシーズンや大会に向けて準備をしているアスリートを思い浮かべてみてください。アスリートたちは、気分が乗っていても、疲れていても、あるいは全くやる気がなくても、毎日体調を整え、トレーニングをします。
彼らは、自分で目標を設定し、一心不乱にそれを目指し、日々の小さな積み重ねが大きな意味を持つことを知っているからこそ、それができるのです。
ゴールがあるからこそ、彼らは朝起きて仕事に打ち込むのです。
4. 目標があれば、先延ばしにしない
人生の目標を設定することで、先延ばしが危険であることを実感できます。仕事を後回しにするのは、時間の無駄であり、ゴールへの一歩を踏み出せません。
このようにして、自分の目標に集中することで、一貫性を保ち、努力し、より早く目標を達成することができます。
5. 目標を達成すると、もっと達成したくなる
大きな目標を小さな目標に分けたとします。
先に述べたクイックウィンを覚えていますか？自分に自信を持ち、勝利の甘い味を何度も味わいたいと思わせるために存在しています。
6. 目標は、人生で何をしたいかを決めるのに役立つ
目標を設定するだけで、多くの人がやりたくないと思っていること、つまり自分が人生で何をしたいのかを考えなければなりません。
あなたの望みは何ですか？あなたはより良いキャリアを求めていますか？ あなたはスポーツで競争したいですか？ 家族はどうですか？ 人間関係は？ 夢を実現するために必要なことは何ですか？
人生で何をしたいのかを知ることで、正しい目標に向かうことができます。そこにたどり着くための方法を自然に考えるようになります。 そうすることで、目標を小さなものに分解することができます。
目標設定が重要なのは、目標を達成することで自分自身に満足感が得られ、人生で達成したいことに向けてさらに努力する意欲が湧くからです。つまり、長期的な目標がわかっているのであれば、短期的な日常業務がその長期的な目標を達成するために役立つことを確認するのです。
正しいアプローチと正しい物の見方があれば、あっという間に、自分にとって大きすぎる目標はないことがわかるでしょう。
以下のビデオで、パートナーやアスリートがFitLine製品を使ってどのように目標を達成しているかをご覧ください。