핏라인 공식 공급업체
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점심
채식주의자
알록달록하고 든든한 여름철 인기 메뉴 🌶️✨
35 min
300 kcal
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단 35분이면 완성되는 이 속을 채운 파프리카는 콜리플라워 라이스와 향긋한 자스민 라이스, 방울토마토, 신선한 허브를 조화롭게 담아낸 균형 잡힌 요리입니다. 신선한 여름 풍미를 가득 느낄 수 있으며, 2인분 기준으로 1인분당 약 300kcal를 제공해 가볍지만 포만감 있는 한 끼 식사로 즐기기에 좋습니다.
성분
큰 파프리카 2개
콜리플라워 라이스 100g
조리된 자스민 라이스 100g
방울토마토 80g
페타 치즈 50g
올리브오일 1큰술
마늘 1쪽
신선한 바질
소금, 후추 약간
준비
파프리카를 반으로 자르고 씨를 제거합니다.
올리브오일에 마늘을 넣고 볶습니다.
콜리플라워 라이스, 자스민 라이스, 방울토마토를 넣고 5분간 조리합니다.
파프리카 속에 준비한 재료를 채우고 페타 치즈를 올립니다.
190°C로 예열한 오븐에서 20분간 굽습니다.
제공하기 전에 신선한 바질로 장식합니다.
