Силовая тренировка
Просто прыжки «джампинг джек» — просто, эффективно и заряжает энергией. Присоединяйтесь и разгоните пульс!
6мин
В этом видео представлена простая тренировка с прыжками «джампинг джек» и короткими перерывами. Быстрый и эффективный способ разогнать пульс и зарядиться энергией — без дополнительного оборудования.
Упражнения
1 мин - Джаипинг Джек
30 сек – Отдых
1 мин - Джаипинг Джек
30 сек – Отдых
1 мин - Джаипинг Джек
30 сек – Отдых
1 мин - Джаипинг Джек
:format(webp))
Гибкость
Функциональный
Быстрая тренировка
:format(webp))
ВИИТ (интервальная)
Тренировка всего тела с высокой интенсивностью
