Lunch
Vegetarian
Spalvingas ir sotus vasaros favoritas 🌶️✨
35 min
300 kcal
:format(webp))
Paruošiama vos per 35 minutes – šiose įdarytose paprikose dera žiedinių kopūstų ryžiai, aromatingi jazminų ryžiai, vyšniniai pomidorai ir šviežios žolelės, sukurdami subalansuotą ir jaukų patiekalą su gaiviais vasaros skoniais. Receptas skirtas 2 porcijoms, o vienoje porcijoje yra apie 300 kcal, todėl tai lengvas, tačiau sotus patiekalas, puikiai tinkantis bet kokiai vasaros progai.
Ingredientai
2 didelės paprikos
100 g žiedinių kopūstų ryžių
100 g virtų jazminų ryžių
80 g vyšninių pomidorų
50 g fetos sūrio
1 valg. š. alyvuogių aliejaus
1 česnako skiltelė
Šviežias bazilikas
Druska ir juodieji pipirai
Paruošimas
Perpjaukite paprikas pusiau ir išimkite sėklas.
Alyvuogių aliejuje pakepinkite česnaką.
Sudėkite žiedinių kopūstų ryžius, jazminų ryžius ir vyšninius pomidorus, tuomet kepkite 5 minutes.
Įdarykite paprikų puseles paruoštu mišiniu ir apibarstykite fetos sūriu.
Kepkite 190 °C temperatūroje 20 minučių.
Prieš patiekdami papuoškite šviežiais bazilikais.
