Funkcinis
Atiduok visas jėgas burpee pratimams, tada atsistatyk. Ši intervalinė treniruotė stumia tavo ribas su integruotomis poilsio pauzėmis po kiekvieno rato.
5 min.
Išbandyk visą savo kūną su šia į burpee orientuota intervaline treniruote. Kaitaliok 1 minutę burpee pratimų su 1 minute poilsio, kad ugdytum ištvermę, jėgą ir psichologinį atsparumą. Jokios įrangos nereikia – tik pastangų!
Pratimai
1 min – Burpees
30 s – Poilsis
1 min – Burpees
30 s – Poilsis
1 min – Burpees
30 s – Poilsis
1 min – Burpees
:format(webp))
Jėgos treniruotė
Pilvo preso treniruotė
:format(webp))
Kūno svoris
Įstrižinių pilvo raumenų treniruotė
