Jėgos treniruotė
Įjunkite kojų darbą su HIIT treniruote! Judėjimas ir poilsis stiprina jėgą bei ištvermę.
6 min.
Ši treniruotė apatinėms kūno dalims apima šuolio pritūpimus ir įtūpstus į priekį, su trumpomis pertraukomis. Tik kelios minutės – ir pajusite deginimą!
Pratimai
1 min – Šuolio pritūpimai
30 s – Poilsis
1 min – Šuolio pritūpimai
30 s – Poilsis
1 min – Įtūpstai į priekį
30 s – Poilsis
1 min – Įtūpstai
:format(webp))
Joga
Joga ant kėdės
:format(webp))
Funkcinis
Burpee treniruotė
