Kūno svoris
Funkcinis
Skirta nukreipti krūvį į apatinę liemens dalį, siekiant stiprinti ir labaiu išryškinti raumenis.
6 min.
Kontroliuokite pratimų atlikimą, sutelkdami dėmesį į pilvo raumenis. Pratimų intensyvumą reguliuokite pagal savo fizinį pasirengimą.
Pratimai
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
10s – Reverse Crunches
10s – Pulse Up Leg Raises
10s – Flutter Kicks
10s – Scissor Kicks
:format(webp))
Kūno svoris
Viso liemens treniruotė
:format(webp))
Joga
Rytinė joga
