Kūno svoris
Įstrižinių pilvo raumenų treniruotė, skirta sutvirtinti, tonizuoti ir formuoti šoninę liemens dalį bei išryškinti liemens linijas.
8 min.
Kontroliuokite kiekvieno pratimo atlikimą, sutelkdami dėmesį į pilvo raumenis. Pratimų intensyvumą reguliuokite pagal savo fizinio pasirengimo lygį.
Pratimai
10s – Liemens sukimas
20s – Šoninis kelio lietimas alkūne
20s – Šoninė lenta
10s – Liemens sukimas
20s – Šoninis kelio lietimas alkūne
20s – Šoninė lenta
10s – Liemens sukimas
20s – Šoninis kelio lietimas alkūne
20s – Šoninė lenta
:format(webp))
Funkcinis
Nereikia jokios įrangos - tik jūsų kūnas ir kvėpavimas. Puikiai tinka atsistatymui, mobilumui gerinti arba dienos pabaigoje nusiraminimui.
:format(webp))
Lankstumas
Joga
Klubų mobilumas
