Kūno svoris
Įstrižinių pilvo raumenų treniruotė, skirta sutvirtinti, tonizuoti ir formuoti šoninę liemens dalį bei išryškinti liemens linijas.
8 min.
Kontroliuokite kiekvieno pratimo atlikimą, sutelkdami dėmesį į pilvo raumenis. Pratimų intensyvumą reguliuokite pagal savo fizinio pasirengimo lygį.
Pratimai
10s – Liemens sukimas
20s – Šoninis kelio lietimas alkūne
20s – Šoninė lenta
10s – Liemens sukimas
20s – Šoninis kelio lietimas alkūne
20s – Šoninė lenta
10s – Liemens sukimas
20s – Šoninis kelio lietimas alkūne
20s – Šoninė lenta
:format(webp))
Jėgos treniruotė
Šuolio pritūpimai ir įtūpstai
:format(webp))
Kūno svoris
Mažo poveikio kardio
