Entrenamiento de fuerza
¡Activa tus piernas con esta rutina HIIT! Mezcla movimiento y descanso para ganar fuerza y resistencia.
5 min
Esta rutina se enfoca en sentadillas con salto y zancadas hacia adelante, con breves descansos para ayudarte a continuar. ¡Solo necesitas energía!
Ejercicios
1 min – Sentadillas con salto
30s – Descanso
1 min – Sentadillas con salto
30s – Descanso
1 min – Zancadas hacia adelante
30s – Descanso
1 min – Zancadas hacia adelante
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Peso corporal
Cardio de Bajo Impacto
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Peso corporal
Funcional
Entrenamiento abdominal inferior
