½ 杯胡萝卜，切丁

½ 杯红薯，切丁

FitLine microSolve⁺ Omega 3 37 滴

新鲜或干燥香草适量（例如：欧芹、百里香、迷迭香）

水或蔬菜高汤（足以没过蔬菜）

盐和胡椒，按口味添加

将胡萝卜和红薯放入中等大小的锅中，加入水或蔬菜高汤，直至没过蔬菜。

煮沸后转小火炖煮，直到蔬菜变软（约 10–15 分钟）。

离火后加入 FitLine microSolve⁺ Omega 3 并搅拌均匀。

根据个人口味加入香草、盐和胡椒调味。

趁热食用。如需更顺滑浓郁的口感，可在食用前用搅拌机打成泥。