Krachttraining
Gewoon jumping jacks – simpel, effectief en energiek. Doe mee en laat je hart sneller kloppen!
6 min
Deze video toont een eenvoudige jumping jacks-routine met korte pauzes. Een snelle en effectieve manier om je hartslag te verhogen en je lichaam te stimuleren – zonder apparatuur.
Oefeningen
1m - Jumping Jacks
30s – Rust
1m - Jumping Jacks
30s – Rust
1m - Jumping Jacks
30s – Rust
1m - Jumping Jacks
:format(webp))
Functioneel
Full Body Stretching
:format(webp))
Lichaamsgewicht
Functioneel
Lower Abs Workout
