Een van de meest gedeelde adviezen voor een succesvol leven is het stellen van doelen. Voorstanders van het stellen van doelen stellen dat het hebben van doelen u productiever maakt omdat u al u energie moet besteden aan het bereiken ervan. Het stellen van doelen kan echter een zware strijd zijn. Om te beginnen is het moeilijk om te weten welke doelen belangrijk zijn en welke doelen voorrang moeten hebben op andere. Weten welke doelen een hogere prioriteit hebben, hangt af van individuele omstandigheden. We gaan u niet de les lezen over hoe u uw doelen moet prioriteren. In plaats daarvan willen we ingaan op de redenen waarom het stellen van doelen in de eerste plaats belangrijk is en onderzoeken waarom het stellen van doelen zo cruciaal is voor ons om te gedijen en uiteindelijk te slagen.
1. Doelen geven je een punt om naar te streven
Zonder doel is de kans groter dat u doelloos ronddwaalt, waardoor uw inspanningen nutteloos worden. Als je niet weet waar je heen gaat, zal elke weg je daarheen leiden.
Met een doel weet u wat uw streefpunt is. Door op het doel te richten, kan u zien hoe u daar kan komen. U kunt dan de nodige stappen naar uw doel zetten.
“Wat als het de verkeerde kant op is,” vraagt u? Dan weet u zeker dat het niet werkt en past u uw aanpak aan.
Het hebben van een doel geeft u de focus die u nodig hebt, waardoor afleiding en verspilde moeite worden vermeden.
2. Doelen helpen uw vooruitgang te meten
We stellen meestal grote doelen voor onszelf, en de doelen lijken in eerste instantie buiten bereik, wat ontmoedigend kan worden.
U denkt misschien: “het grote doel lijkt zo ver weg te zijn…”
Dat hebben we allemaal al eens meegemaakt. Wat we vergeten te doen is onze grote doelen op te splitsen in kleinere doelen die we onderweg zullen bereiken.
Er zijn twee redenen waarom dit belangrijk is:
- U hebt snelle overwinningen nodig om u nog meer naar je doel te duwen, en
- U moet trots zijn op uzelf voor hoe ver u bent gekomen, hoewel u het grote doel misschien nog niet hebt bereikt.
Door uw voortgang te meten met kleinere doelen, blijft u op het goede spoor en realiseert u zich dat u de goede kant opgaat en dat u dichter bij uw doelen bent dan toen u begon
3. Doelen geven u een reden om ‘s ochtends wakker te worden en houden u gemotiveerd
Denk aan sporters die zich voorbereiden op een komend seizoen of wedstrijd. De atleten zullen elke dag in vorm komen en trainen – of ze nu zin hebben, moe zijn of helemaal geen zin hebben.
Ze doen het omdat ze zichzelf een doel stellen en er doelbewust naar streven, wetende dat elke dag een beetje bijdraagt tot iets geweldigs.
Het doel is de reden dat ze ‘s ochtends opstaan en aan het werk gaan.
4. Doelen helpen u uitstelgedrag te verslaan
Door doelen in het leven te stellen, kan u zich realiseren dat uitstelgedrag gevaarlijk is. Het werk voor een andere dag uitstellen is verspilde tijd en een verloren stap op weg naar het doel.
Met dat in gedachten en gefocust op uw doel, is de kans groter dat u consistent blijft, u inspant en uw doelen sneller bereikt.
5. Het bereiken van doelen zal ervoor zorgen dat u meer wilt bereiken
Stel dat u uw grote doel verdeelt in kleinere doelen.
Weet u nog de snelle overwinningen die we noemden? Ze zijn er voor u om u zelfverzekerder te voelen en ervoor te zorgen dat u keer op keer die zoete smaak van de overwinning wilt proeven.
6. Doelen helpen u te bepalen wat u wilt in het leven
De enige handeling van het stellen van doelen dwingt u om iets te doen dat velen van ons misschien niet willen doen – nadenken over wat u echt wilt in het leven.
Wat zijn uw verlangens? Wilt u een betere carrière? Wilt u meedoen aan een sport? Hoe zit het met familie? Relaties? Wat moet u doen om uw dromen te verwezenlijken?
Als u weet wat u wil in het leven, kan u zich richten op het juiste doel. U zult automatisch nadenken over de manieren om er te komen. Dit, op zijn beurt, zal u helpen uw doelen op te splitsen in kleinere.
Het stellen van doelen is belangrijk omdat het bereiken van doelen ons een goed gevoel over onszelf geeft en ons motiveert om harder te werken aan wat we willen bereiken in het leven. Dus als u weet wat uw langetermijndoelen zijn, zorg er dan voor dat uw dagelijkse taken op korte termijn u helpen die langetermijndoelen te bereiken.
In een mum van tijd zult u zien dat geen doel te groot is voor u met de juiste aanpak – en de juiste mindset.
Bekijk de video hieronder en zie hoe onze partners en atleten FitLine producten gebruiken om hun doelen te bereiken.