Als het moeilijk wordt, gaan de immuuncellen aan de slag. Ze moeten zich snel delen en ontwikkelen wanneer ze voor het immuunsysteem nodig zijn. Vitaminen zoals vitamine C, vitamine D, foliumzuur, vitamine A en vitamine B2 dragen bij aan de normale werking van het immuunsysteem. Net als zink, dat een rol speelt bij de celdeling. Als er teveel “radicalen” in het lichaam worden gevormd, wat veroorzaakt kan worden door omgevingsinvloeden of stress, ervaart het lichaam oxidatieve stress. Antioxidanten zoals vitamine C, vitamine E en vitamine B2 helpen de cellen te beschermen tegen oxidatieve stress. Andere gelukkig helpende antioxidanten zijn sporenelementen zink, selenium, koper en mangaan.
De slijmvliezen van de luchtwegen spelen ook een belangrijke rol als beschermende barrière tegen allerlei soorten ziektekiemen. Vitamine A, vitamine B2 en biotine dragen bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen. Verder is vitamine D onmisbaar voor het immuunsysteem. Alleen als er genoeg van is, wordt de afweer van het lichaam gemobiliseerd om te vechten tegen ongewenste ziektekiemen.
Wat kan je doen?
Eet dagelijks minimaal 5 porties groenten en fruit (3 porties groenten en 2 porties fruit). Dit komt overeen met ongeveer 400 g groenten per dag (bijvoorbeeld 200 g gekookte groenten en 200 g rauwkost/salade) en ongeveer 250 g fruit. Neem uw hand als referentie voor hoe groot uw individuele portie moet zijn. De hoeveelheid voedsel die in uw hand past, past bij uw leeftijd en lichaamsgrootte.
Wat kan FitLine voor u doen?
FitLine Optimaalset bestaat uit de PowerCocktail (o.a. met vitamines en selenium) en Restorate (met mineralen, sporenelementen en vitamine D3) en bevat de hierboven genoemde voedingsstoffen. Met behulp van het modulaire productconcept en ons Nutrient Transport Concept (NTC) levert de Optimaalset de voedingsstoffen wanneer het lichaam ze nodig heeft en draagt daarmee bij aan een optimale voedingsstoffenvoorziening.